艺考减肥文化课（艺考快速减肥法）

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身材要求。对于艺考生来说形体要求是极为重要的，同时也是第一道门槛。这时候艺考生的身材比例一定要好，不能腿很粗壮，不能有小肚子。

艺考生比一般高考生会更累，因为高考生虽然录取线比艺考生高，但是艺考生的录取分数线也逐年增高，而且艺考生也付出了很多努力，因为艺考生不但要兼顾自己专业的科目还要努力的学习的文化课，所以艺考不是上大学的捷径。

为了练好艺术专长，必须要拿出时间和精力来进行练习，势必会影响文化学科的学习。如果文化课好，出路相对来说还可以，能尝试其他学校，如果文化课很差，考上好的大学基本没有希望。再不走艺考这条路，可以说是没有出路了。

1、而这些艺考生在参加完艺考之后也要花费更多的时间和努力去补习文化课，所以很多艺考生在艺考之后会单独花钱请家教去补习，所以他们在考试当中所花费的时间和金钱并不比普通的考生要少。

2、身材要求。对于艺考生来说形体要求是极为重要的，同时也是第一道门槛。这时候艺考生的身材比例一定要好，不能腿很粗壮，不能有小肚子。

3、考试形式不同艺考生在高考前需要参加专业考试，也就是艺考普通考生只需要参加6月份的高考因此，从考试的形式上来讲，艺术生要参加至少两次考试，普通考生只参加一次2志愿的填报不同艺考生通过艺考一般就已经知晓。

1、展开全部减肥干货|十天减掉15斤艺考生减肥法绝绝子十天瘦15斤食谱第一阶段（2天）早餐：2个鸡蛋；午餐：1根玉米；晚餐：1个苹果番茄。下降2-4斤左右。

2、③一次坚持七秒的拉伸运动；做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，做拉伸运动减肥，多久能起到减肥瘦身效果？一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。

3、控制饮食。这是老生常谈的故事了，想要瘦下来就必须控制身体能量的摄入，也就是说一天吃三次饭，如果你想减肥，你可以把吃饭的次数提高到5次或者6次，当然你要大大减少每顿饭所摄入的营养。

4、只要每天坚持慢跑，那么过不了几个月就肯定可以瘦。但是一定要坚持下去，如果半途而废，那么肯定很难减肥成功。而且减肥不仅要运动，还要控制饮食，现在很多年轻人之所以会胖，就是因为每天吃油腻食物或者喝奶茶。

5、需要注意的是，减脂和练出紧实的腹肌需要长期的坚持和耐心，因此建议女性制定合理的计划和目标，并在健身过程中保持积极的态度和乐观的心态。另外，女性在进行腹肌训练时，应注意正确的姿势和技巧，避免受伤。

6、对维持人体每天的代谢有重要作用，尤其是脑部，葡萄糖是唯一的能量来源。如果完全戒断主食，则不能满足人体对能量的需要，会严重的影响到身体健康。可以注意少吃油腻食品，限制大米，面粉等主食每天不超过六两，有助于减肥。

1、身高要求。表演艺考要求体形匀称，五官端正，口齿清楚，无耳、喉疾病，身体灵活协调。男生身高72米及以上，女生身高62米及以上。外形和气质。

2、身高要求。女生158cm以上。身体要求。身材匀称，体重不能太重，五官端正。专业能力要求。声乐：主要考察对旋律节拍的把握能力。台词：准备一段到两段的散文或寓言故事。形体：准备一支舞蹈或者武术套路。

3、要注重身材的，除了舞蹈生之外，还有考表演，播音和音乐剧等专业的。所以每一位艺考生都是非常不容易的，基本上每个周末或者是假期他们都要去进行专业课的练习。

4、艺考表演对女生的要求：身高要求，女生158cm以上，当然，这是最基础的要求，很多院校会有自己的硬性条件，有些160cm，有些165cm，所以对于身高不达标的，不建议报考表演专业。

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