播音艺考长得胖怎么办（播音艺考有身高要求吗）

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估计你是十八九岁的男生，你这样是减重，目标倒不难达成，但对身体可能有伤害的，主要原因就是你还在发育期，又没有超重症状，控制热量是需要谨慎的。先说一句，如果考试是要硬过硬的称体重，这真的就是减重。

需要保持，还是减肥？一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。

作为播音主持专业艺考生来说，一般要求男生身高男170cm以上，女生女160cm以上，每个学校的要求会有些许不同，一般会写在招生简章，如果没有写那也就是说这个学校对于身高没有固定要求。

您好。按照标准体重为例，身高150厘米。男性50公斤，女性45公斤。您的体重65公斤（130斤），需要减肥15至20公斤。健康的减肥方法，为：少吃，多运动。

艺考本身没有，但是各个院校的录取有些会有限制，大部分院校播音主持的身高限制是女160cm以上，男170cm以上。

衣服一定要收腰，领子不要是圆领，应该是V领，服装的色彩要统一，加上鞋子不要超过3种颜色，色彩过渡也要温和。化妆的话看是否上镜了，不上的话淡妆即可，上镜的话会浓些，尤其是要打侧影。

例如吉大，吉大面试第一项就是量身高，身高不够的，就不能参加考试，报考播音主持专业需要至少160的身高。

http：//tieba.baidu.com/p/1931289009，可参考这里面的一些建议，很有用。

后来我开始尝试极端的减肥方法：节食。每天几乎都不吃饭或者是简单的吃几口白水煮过的绿叶菜，或者是低热量的水果。就这样我差不多坚持了20多天，然后问题就来了，我开始胃痛、掉头发，每天一点精神也没有。

你好，只要找.到好方.法。减.下去也不.难的。在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：早饭必须吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）少量面食豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

要多运动，比如跑步，跳绳等，不要吃肉，多吃蔬菜，少吃甜食，晚上九点以后不要再进食和喝水。

方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。

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