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考生在进行艺考前,该怎么调节心态,发挥出正常水平?

1、♀调整心态，放松心情考试时给自己过大的压力，过高的期望，只会让你的思维变得混乱，无法发挥出最佳状态。因此，要学会调整心态，放松心情，保持平常客观的心态，着眼于自己的生活，减少过多比较和急躁。

2、艺考前怎样缓解焦虑情绪 艺考生焦虑时可以呼吸调节。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。

3、备考期间注意饮食规律，干净卫生。做好保暖措施，以防感冒影响发挥。规划好备考时间，切勿熬夜奋战。适当锻炼，生命在于运动。在联考前进行自我激励、鼓励，使自己产生一种内在的动力，向所确立的目标前进。

4、正确认识自己：了解自己的优势和不足，制定合理的目标，不要给自己太大的压力。 积极暗示：给自己积极的心理暗示，相信自己能够发挥出最好的水平。

书法艺考评分标准

1、硬笔书法评分标准 （100分制）90分以上 执笔书写姿势正确，笔法：起、行、结、提按、方圆、转折、快行、慢行等，准确无误。单字结构合理，重心平稳，舒展，主笔突出，点画呼应，大小一致，用笔流畅。

2、科目一：书法临摹（楷书临摹、隶书临摹各占书法临幕成绩的50%，合计为100分）科目二：书法创作（楷书创作、隶书创作各占书法创作成绩的50%，合计为100分）。

3、笔画、用笔：作品中的笔画是否正确、流畅、有力度，用笔是否得当。气韵、风格：作品是否具有中国书法特有的气韵、风格，是否具有个人风采。

4、书法统考评分标准：书法艺考考卷评分细则——临摹篇 用笔合法度、流畅（占分值的30%）。结构准确（占分值的30%）。整体章法统一（占分值的20%）。能表达原帖韵味（占分值的20%）。

5、其中硬笔书法须用规范的简化字书写。其余书法作品内容不限，鼓励使用规范的简化字进行创作。软笔以不小于四尺对开（110*32厘米）为准；硬笔以标准B5纸为准。评分标准为满分10分，其中结构5分，章法3分，表现力2分。

6、书法艺考考卷评分细则——创作篇结构符合结字规律（占分值的25%）。整体章法统一（占分值的25%）。用笔娴熟、流畅，线条较优美（占分值的25%）。

写书法时心态不好,老写不好字,要怎么调整过来?

1、首先手心要静，熟能生巧，手要勤、多重复，手要稳，练中锋手要稳，才能把笔画线条写得匀称。就能写好书法了。

2、③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

3、练习书法是需要很长一段时间的，想要把字练好，这也不是那么容易的，是需要我们付出很多的努力和坚持。首先要摆正我们自己的心态，然后拿出恒心和毅力，这样才能够循序渐进的去学好这个东西。

练习书法心情浮躁是一种很正常的现象,该如何克服浮躁心态?

培养耐心：接受事情需要时间，学会等待和坚持。寻求心理活动：如阅读、绘画、写作等活动，有助于平静心境，减轻浮躁感。保持积极乐观的心态：学会正面看待事物，保持积极的态度。

休息和放松：给自己留出时间来休息和放松。这有助于恢复精力和情绪平衡，让你更好地应对日常挑战。保持积极心态：尽量保持积极的态度和心态。你可以尝试关注自己的成就和进步，从而增强自信和动力，减少浮躁情绪的影响。

深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你冷静下来，减轻焦虑和浮躁。每天抽出一些时间进行冥想练习，可以有助于提高专注力和情绪管理能力。减少信息输入：限制媒体和信息的过度暴露。过多的信息输入容易分散注意力。

心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。 盲动冒险。

艺考过后的心态如何?

1、外界因素 外界因素也可以影响考生的心态。例如，考试当天的天气不好，或者考生被别的事情分心，如家庭不和谐、社交压力、工作关系等等。这些因素可能会影响考生集中精神和表现，导致考试结果不理想。

2、多喝热水，冬天尤其容易感冒，所以在没有考试时，一定要做好保暖，衣服穿厚一点！考试时也可以通过暖身贴来使身体温暖。一定不要感冒，感冒不仅会让你的嗓子受到影响，还会让你的心态变差，胡思乱想，没有勇气去战胜艺考。

3、轻松感：学生们在备考期间都会投入大量的时间和努力，这种紧张的形式会绷紧他们的精神，所以在高考结束后，可能会有种解脱感和松懈感。学生们终于可以松口气，暂时忘记高考的各种压力和挑战，怡然自得的进行放松和娱乐活动。

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