高考艺考舞蹈该怎么练，高考艺考舞蹈技巧视频
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考艺考舞蹈该怎么练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高考艺考舞蹈该怎么练的解答，让我们一起看看吧。
1、舞蹈艺考舞蹈的基本功
一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。
上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。
舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。舞蹈基本功动作的技巧 增强律动、多听音乐。
一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
2、「艺考」舞蹈基本功的训练技巧
舞蹈基本功动作要领如下：压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。
正确的舞蹈基本功训练方法 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。
舞蹈的基本功训练有拉韧带、开胯、横叉竖叉。拉韧带 如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。
腿部的训练是舞蹈身体素质中最重要的部分，因为一切舞姿动作及各种跳转翻技巧都必须具有深厚的腿功协助才能完成，因此在学习中腿部的训练会把每个关节区分的很详细，如：前腿、旁腿、后腿、脚背、脚腕、膝盖、胯部训练等。
3、怎么掌握应对舞蹈艺考的练习方法
舞蹈生备战艺考需要从以下几个方面进行：基本功训练：舞蹈生的基本功是舞蹈表演的基石，包括身体柔韧性、力量、协调性等方面的训练。每天都要进行长时间的基本功练习，以提高自己的舞蹈技能。
舞蹈基本功从腿，基本功的训练必须扎实。那么舞蹈基本功的训练有哪些技巧呢？下面一起看看吧！压腿 要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面（后面是最容易让我们忽视的呢）。
舞蹈技巧：在舞蹈艺考中，技巧的展示是非常重要的一环。考生需要在平时的训练中不断磨练自己的舞蹈技巧，如旋转、跳跃、翻身等，力求做到动作准确、线条流畅、力度适中。
首先要选一个自己跳得最好的舞蹈来把这个舞蹈跳到最好。而技巧有很多跳的动作，所以要练弹跳力。然后像大跳这些动作要看脚尖膝盖，所以这两个也不能忽视。但文化课也要紧。每次背书什么的时候，就把腿耗着。拉软开度。
到此，以上就是小编对于高考艺考舞蹈该怎么练的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考艺考舞蹈该怎么练的3点解答对大家有用。
