艺考舞蹈带着练功（舞蹈艺考可以戴美瞳吗）

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舞蹈艺考是非常严谨和专业的选拔考试，以下是一些应该注意的事项：技术水平：技术水平是舞蹈艺考最重要的考核标准。考生需要掌握舞蹈技术的基本功，例如舞蹈姿势、身体协调性、柔韧性、旋转和跳跃等动作，以及表现能力和舞蹈感染力。

舞蹈艺考的注意事项：提前安排衣食住行。生需提前预定考点所在地的宾馆，由于艺考期间，人流量非常大，宾馆房间会非常紧张，建议考生根据制定的考生时间表提前联系当地宾馆预定。艺考期间天气气温较冷，应该注意保暖，避免感冒。

舞蹈服装要便于现场更衣，现场不能封闭更衣。（2）量体裁衣，要么有利于展示形体，要么有利于掩饰形体不足之处。个人技巧通常考试技巧主要有跳、转、翻三大类。注意三者的衔接连贯。

形体塑造：舞蹈生的形象对于艺考成绩也有一定的影响。要注意保持良好的身材和仪态，可以进行一些瑜伽、普拉提等运动，帮助塑造优美的形体线条。舞台表现力培养：舞台表现力是舞蹈生在艺考中展示自己的重要手段。

选择舞蹈艺考要注意的事项：多加练习参加舞蹈艺考的学习，不可能一蹴而就。正所谓台上一分钟台下十年功，当我们选择舞蹈专业时，就应该下定决心要倾注我们所有的热情与汗水，勤加练习。

在选择音乐的时候注意要做剪辑处理，不要拿整首曲子去，通常是1-2分钟。因为参加艺考的学生太多没那么多时间让你完整的跳，时间紧可能会变成1分钟，要是很精彩，老师就不叫停，让你跳够2分钟。

1、舞蹈的基本功是指　舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练等身体的基本舞蹈能力。

2、舞蹈艺考考试内容有把上搬、控腿，横叉，下腰，舞蹈片段，即兴表演，舞蹈基础知识等。基本功考核主要看考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。

3、舞蹈基本功：包括舞蹈姿势、站姿、步伐、转体、跳跃等。舞蹈技巧：舞蹈技巧包括舞蹈动作的难度和复杂程度。在拉丁舞蹈考试中，通常需要展现自己的较高水平的舞蹈技巧。

4、基本功考核：基本功考核的满分是100分，这一考核主要是考察考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底，例如上搬、控腿、横叉、下腰等。舞蹈知识考核：考官会问考生一些简单的音乐和舞蹈的知识，考生只需要从容回答就可以。

5、中考舞蹈艺考内容如下：舞蹈基本功训练检测：包含舞蹈技术性技巧、软开度、效仿工作能力、感染力等。软开度检验你的柔韧度，如绷脚背、劈叉、抬腿、抱腿、控腿、下横叉（横劈）、下竖叉（竖劈）、弯腰等。

1、压腿要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面（后面是最容易让我们忽视的呢）。前腿背要直立、以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，肩与腿有一点距离为好。

2、舞蹈的基本功训练有拉韧带、开胯、横叉竖叉。拉韧带如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

3、舞蹈的基本功之压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

4、舞蹈基本功训练有：软开度、力量、协调性、节拍、跳跃练习和基本坐姿站姿。软开度想要把舞蹈发挥得淋漓尽致，软开度最重要的一项，也是最基本的要求。软开度的训练需要循序渐进，日积月累。

5、舞蹈基本功动作要领如下：压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。

6、舞蹈技术技巧和训练方法抱后腿先将腿和跨跟的柔韧性练到位，软度达到了才能搬上去。腰部力量和柔韧度也要练到，不然也上不去。

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