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艺考舞蹈基本功有哪些

舞蹈的基本功是指　舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练等身体的基本舞蹈能力。

舞蹈艺考考试内容有把上搬、控腿，横叉，下腰，舞蹈片段，即兴表演，舞蹈基础知识等。基本功考核主要看考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。

压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。

舞蹈基本功：包括舞蹈姿势、站姿、步伐、转体、跳跃等。舞蹈技巧：舞蹈技巧包括舞蹈动作的难度和复杂程度。在拉丁舞蹈考试中，通常需要展现自己的较高水平的舞蹈技巧。

艺考拉丁舞的考试内容包括以下几个方面： 基本功：包括站姿、步伐、转身、跳跃等基本动作的掌握和表现。 技巧：包括舞步的难度和复杂程度，如跳跃转身、后仰等。

舞蹈生艺考时掌握这六大技巧,助你脱颖而出

1、伸腿的艺术 常见有人跳舞时，把腿翘得很高，但膝盖是弯着的，脚是勾着的，这就显得很不美。腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有伸直。一个腿抬得很低的舞姿不见得就不好看。

2、旋转动作 拧身舞姿旋转动作 旋转动作 吸腿转 在踏步上起势，完成吸腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。掖腿转 在踏步上起势，完成掖腿舞姿上的原地旋转动作，手臂双上侧位（女：合掌位）。

3、平转 平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一，它是在“平圆”转动的基础上，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。

4、形体塑造：舞蹈艺考中，形体塑造也是一个重要的方面。考生需要在平时的训练中注意自己的形体塑造，如站姿、坐姿、走姿等，力求做到优美、大方。此外，还要注意服装、发型等方面的搭配，使自己在考试中更加出彩。

「艺考」舞蹈基本功的训练技巧

舞蹈基本功动作要领如下：压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。

正确的舞蹈基本功训练方法 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

舞蹈的基本功训练有拉韧带、开胯、横叉竖叉。拉韧带 如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

腿部的训练是舞蹈身体素质中最重要的部分，因为一切舞姿动作及各种跳转翻技巧都必须具有深厚的腿功协助才能完成，因此在学习中腿部的训练会把每个关节区分的很详细，如：前腿、旁腿、后腿、脚背、脚腕、膝盖、胯部训练等。

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