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舞蹈生压跨撕裂吗?

1、如果没有造成严重的后果，可以适当的喷一些药物缓解，比如有麻醉冷静作用的止痛药物。但是建议在医生指导下使用。压腿撕裂般的疼痛，可能是肌肉拉伤，韧带撕裂等情况。需要针对性治疗。

2、压小胯疼是因为用力不当或是肌肉拉伤。压胯是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。包含三个训练姿势：用手压胯、俯身压胯、展臂压胯。运动的前期要做做一些热身动作，避免突然发力造成损伤。

3、冷肌肉容易拉伸撕裂。冷肌肉拉伸肌肉可能会伤害到韧带和肌腱。冷肌肉拉伸也可能造成肌无力，导致肌肉不能正常收缩。跳舞过程中肌肉不能正常收缩很容易给舞者带来伤害。静态拉伸适合作为运动后的放松，或者作为热身后的一项主要运动。

4、不行。按照专业训练的要求，几个角度和姿态都得练。舞蹈是依靠肢体动态的变化来表达舞蹈语汇的，软开度训练要解决肢体各个部位的动作具有最大幅度的自由度，才能更好地表演。

5、响声是在活动的时候会出现的，正常的。但是要注意小孩子平时跳舞之前的活动拉升胫骨，以免受伤。

小孩子在练习舞蹈压胯后,两胯部位出现声响,而且压胯后持续两三天疼痛...

1、响声是在活动的时候会出现的，正常的。但是要注意小孩子平时跳舞之前的活动拉升胫骨，以免受伤。

2、用手压胯：双脚脚心相对盘坐。双手手掌放在膝盖上，有节奏地用力往地面上压。俯身压胯：双脚脚心相对盘坐。

3、练可以不要太入迷了，练的时间不要太长时间，一般早上7-9点就可以了。

我16岁,下午有舞蹈基础课,老师说这次要给我压胯,请问压胯怎样压,会疼...

用手压胯：双脚脚心相对盘坐。双手手掌放在膝盖上，有节奏地用力往地面上压。俯身压胯：双脚脚心相对盘坐。

在练习前，一定要做热身运动，充分活动开筋骨，可跑步、跳绳等。刚开始压胯时，软度较差的孩子会觉得很疼，不愿意练习，家长可给孩子数数，如，第一天压胯能坚持10秒钟，第二天可鼓励孩子坚持20秒钟。

这句话的意思是指的是两个人在进行舞蹈训练或者柔韧性训练中的一种动作。

在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。

舞蹈生是怎样受罚的

舞蹈生的十大酷刑：踩跨；耗跨、踩倒八字；搬腰；踩脚背；搬腿；定动作；开肩；耗腰；撕胯；翻肩。踩跨 不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。

对于舞蹈生的惩罚有千百种，最常见的迟到，老师会让你趴一个半小时的横叉，没让起来绝对不能起 。不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ，过程中会分正腿 ，后腿，侧腿 ，还有恐怖的青蛙爬半小时，压胯一节课 。

舞蹈生都是一般点的就是、罚站、做几个俯卧撑、仰卧起坐之类。

打屁股。在舞蹈教学中，对于体重增加的学生，教师会采用体罚的方式进行惩戒，其中最常见的体罚方式是打屁股。主要是为了促使学生保持身材，以及提醒学生对自己的饮食和锻炼进行更好的管理。

圈惩罚。封闭式舞蹈学院，对于舞蹈生最怕的惩罚很多舞蹈生都表示有非常多，比如说动作记不住或者搬腿不行都会让出去跑圈惩罚。舞蹈艺术是以经过提炼加工的人体动作来作为主要表现手段。

罚款：有些学校或老师可能会实行罚款制度，对于体重未达标的舞蹈生进行罚款，金额可能根据具体情况而异。 增加运动量：学校或老师可能会增加体重过重学生的运动量，例如跑步、仰卧起坐等，以帮助其减重。

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